Comment choisir la taille de votre coupe menstruelle

Si vous vous êtes demandée comment choisir votre taille de coupe menstruelle ou comment savoir laquelle est la correcte, félicitations, vous franchissez le pas vers une menstruation plus consciente et durable. Dans l’article d’aujourd’hui, nous allons essayer de résoudre tous vos doutes afin que vous puissiez choisir la bonne taille de coupe menstruelle. 

Plusieurs facteurs influencent le choix d’une taille ou d’une autre : l’âge, si vous avez eu un accouchement ou non, si vous pratiquez un sport, lequel et avec quelle fréquence, la taille et la corpulence. Cependant, la quantité de flux n’a pas d’incidence. Ne pensez donc pas que, parce que vous avez un flux important, votre taille devrait être plus grande. La taille de la enna cycle dépend de la largeur de la cavité vaginale et de la force du plancher pelvien. La quantité de flux détermine uniquement la fréquence à laquelle vous devez changer votre coupe menstruelle.

Facteurs qui influencent le choix de la taille de la coupe. 

Bien que les serviettes et les tampons aient aussi des tailles diférentes, vous ne devez pas vous laisser guider par les méthodes que vous utilisiez auparavant car celles-ci dépendent de la quantité de flux, quelle que soit la cavité vaginale. 

  • L’âge: le plancher pelvien et ses muscles changent avec l’âge, c’est pourquoi les jeunes filles auront besoin de tailles plus petites et, en vieillissant, de tailles plus grandes. 
  • Sport. Certaines pratiques sportives comme la course à pied, le tennis, l’athlétisme ou le basket-ball, entre autres, affaiblissent le plancher pelvien ; par conséquent, les muscles de votre plancher pelvien n’auront pas autant de force et vous devrez peut-être les augmenter. En revanche, d’autres sports comme le yoga ou le pilates, le renforcent et donc, la probabilité que la bonne taille soit un S, est plus grande.
  • Accouchement vaginal. Les accouchements par voie vaginale affaiblissent le plancher pelvien (y compris les césariennes non programmées au cours desquelles un premier effort a été fait pour expulser le bébé). Après l’accouchement, il est habituel de porter une taille L. Toutefois, si vous avez fait des exercices de récupération du plancher pelvien et/ou pratiqué le yoga ou le pilates, vous pouvez porter un M ou même un S. 
  • Taille et hauteur : Si vous êtes haute et/ou de grande taille, vous aurez besoin d’une taille plus grande, si vous n’êtes pas haute et/ou de petite taille, vous aurez besoin d’une taille plus petite.

Parce qu’il y a tant de variables en jeu, nous avons mis au point un calculateur de taille pour vous aider à déterminer la taille de la coupe menstruelle dont vous avez besoin.

Que faire si mon score se situe entre deux tailles ?

Le calculateur de taille vous pose quelques questions pour combiner toutes les variables et vous donner un résultat numérique allant de 0 à 4 pour la taille S, de 4 à 8 pour la taille M et de 8 à 12 pour la taille L. Si votre score est un 4 ou un 8, vous devrez prendre en compte l’état de votre plancher pelvien et les facteurs mentionnés ci-dessus pour choisir la bonne taille. 

Toutefois, n’oubliez pas que chez enna cycle, nous avons une garantie de changement de taille, de sorte que dans des cas comme celui-ci, vous pouvez acheter une coupe menstruelle sans craindre de faire une erreur. 

Après l’accouchement, aurai-je besoin d’une autre taille ?

Comme nous vous l’avons dit, la taille habituelle après un accouchement est la taille L, mais si vous venez d’une taille S, il se peut que vous n’ayez besoin que d’une taille M. Vous devez tenir compte surtout si vous avez fait une récupération du plancher pelvien; ainsi, bien que ce ne soit pas habituel, vous pourrez peut-être même revenir à la même taille. Ce qui est important, c’est que vous n’utilisiez pas la coupe pour les saignements post-partum, car le vagin et les parois sont très douloureux et ne conviennent pas à votre rétablissement. Ainsi, une fois vos hormones stabilisées, vous n’avez pas besoin de réfléchir à la taille de coupe dont vous aurez besoin. Lorsque vos règles reviennent (cela prendra plus de temps si vous allaitez), essayez votre ancienne coupe pour décider si vous avez enfin besoin d’une taille supplémentaire.