La dysménorrhée est cette douleur pelvienne et abdominale intense qui apparaît pendant le syndrome prémenstruel. Parfois, la douleur peut apparaître dans le bas du dos ou dans les jambes, juste avant ou au moment de l’apparition des menstruations. La croyance selon laquelle les menstruations sont douloureuses étant répandue depuis longtemps, de nombreuses femmes n’associent pas cette douleur, qui ressemble à une crampe intense, mais qui est aussi souvent accompagnée d’autres troubles tels que nausées et vomissements, vertiges, maux de tête ou douleurs lombaires, anxiété ou diarrhée, à un état anormal. Si elle survient pendant les menstruations, le sang peut contenir des caillots ou de petits morceaux de l’endomètre, la paroi de l’utérus.
Bien qu’elle dure généralement 24 heures, la vérité est que la douleur peut être si intense qu’il est nécessaire de recourir aux médicaments et au repos car elle peut empêcher toute activité quotidienne. Dans ce cas, il est important de consulter un médecin et de ne pas opter pour l’automédication. Si vous avez fréquemment recours à l’Ibuprofène ou au Paracétamol, il est possible qu’ils ne fonctionnent pas et que la dose soit augmentée ou que vous optiez pour des anti-inflammatoires plus puissants qui peuvent finir par être nocifs. Si la douleur que vous ressentez vous empêche de mener une vie normale, demandez l’avis de votre médecin.
Dysménorrhée, causes et types
La dysménorrhée peut être primaire ou secondaire. De 17 à 25 ans, elle est connue sous le nom de dysménorrhée primaire et apparaît 24 à 48 heures avant le début des saignements. Menez une vie active, hydratez-vous correctement et réduisez votre consommation de tabac, d’alcool et de caféine. Bien qu’elle ne disparaisse généralement pas, au fil des ans, les symptômes et la douleur diminuent. L’une des causes les plus courantes est un déséquilibre hormonal, en particulier de la prostaglandine et de l’acide arachidonique, qui provoquent de fortes contractions dans l’utérus.
On parle de dysménorrhée secondaire lorsque la douleur apparaît dès une semaine avant les règles et peut durer pendant toute la durée de ces dernières. Dans ce cas, les femmes affectées ont plus de 30 ans et ont généralement eu des enfants. Elle peut être un symptôme d’endométriose, de fibromes, d’inflammation de la zone pelvienne, de kystes ou de polypes, par exemple. Il est important de consulter un médecin si la douleur est persistante et invalidante afin d’écarter les maladies et d’affiner un diagnostic qui pourra être traité.
Comment soulager la douleur des règles
Certains facteurs qui influencent la prédisposition à souffrir de dysménorrhée sont le surpoids, les habitudes malsaines (tabac, alcool, sédentarité) et celles qui ont eu leurs règles avant l’âge de 11 ans. Bien que nous soyons habituées à prendre des anti-inflammatoires, il existe certains remèdes naturels qui peuvent soulager les douleurs menstruelles.
- Des infusions de cannelle, de mélisse ou de camomille.
- Appliquez de la chaleur sur la zone du ventre à l’aide d’une bouillotte ou d’un tissu chaud.
- Huile d’onagre : régule les cycles et stimule la production d’hormones anti-inflammatoires.
- Massages avec des huiles essentielles.
Rapport sexuel, l’orgasme est un analgésique naturel.
